Spotkanie z doradcą żywieniowym

            28 kwietnia klasy 1a, 1b, 1c, 2a i 2b uczestniczyły w spotkaniu z Emilią Lorenc - diagnostą laboratoryjnym, biologiem molekularnym i doradcą żywieniowym. 

Dzięki uprzejmości FUNDACJI WIMED+ mogliśmy dowiedzieć się dużo nt. zdrowego odżywiania.

Poznaliśmy złote zasady:

1. Jedz regularnie 4 - 5 posiłków dziennie.

2. Pamiętaj o codziennej aktywności fizycznej.

3. Najlepszym napojem jest czysta woda. (Pij pół godziny przed jedzeniem i dwie godziny po jedzeniu, nigdy w czasie jedzenia).

4. Wybieraj produkty naturalne jak najmniej przetworzone.

5. Czytaj etykiety. 5 składników w w składzie to maks.

6. Jedz kolorowo i różnorodnie.

7. Unikaj fast foodów, słodkich gazowanych napojów, chipsów, batoników...

8. Zdrowe jedzenie nie jest nudne i może być świetną zabawą.

 

               Na zakończenie chętni mogli zabrać ze sobą broszurkę z przepisami z zakresu zdrowego odżywiania.